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激しい運動より、緩やかな運動を。
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運動も良し悪しで、激しい運動は「活性酸素」を生じさせて、
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体にプラスにならないことが最近分かってきました。
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「活性酸素」とは、細胞膜を形成する脂質や蛋白を破壊するばかりか、
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遺伝子さえ攻撃するという恐ろしい力を持っています。
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ガンや老化にも重要な役割を果たしていると言われています。
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また、ボウリングなどのゆるやかな運動は体内脂肪を燃焼させますので、
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ウエイトコントロールにも最適です。
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無理なく継続してできるスポーツ「ボウリング」は、
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年齢に関係なくどなたにもできるスポーツなのです。
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